DESBLOQUEIE SEU POTENCIAL MÁXIMO
Treine onde e quando quiser com o acompanhamento de um personal trainer online e supere as restrições de tempo e a falta de motivação.
ganhe massa magra.
perca gordura.
viva sem dor.
ganhe massa magra.
Aumento de performance
Aumento de performance
Treinos e dieta
Acompanhamento
Ganhe força e resistência
Melhore sua postura
Ganhe massa magra.
perca gordura.
viva sem dor.
ganhe massa magra.
Perca gordura.
viva sem dor.
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Acompanhamento
Ganhe força e resistência
Melhore sua postura
Transforme seu Corpo
Embarque nessa jornada emocionante de transformação! Com treinos personalizados, vamos esculpir um corpo mais forte enquanto elevamos sua autoconfiança. Cada sessão será uma conquista, construindo não apenas músculos e reduzindo a gordura corporal, mas também uma confiança mais profunda em seu potencial. Estou aqui para guiá-lo nessa incrível jornada de autodescoberta e melhoria física. Vamos começar! 💪🏋️♂️
Planejamento de treinos
Periodização estratégica para garantir evolução contínua e alcançar suas metas.
Tratamento para dor crônica
Periodização estratégica para garantir evolução contínua e alcançar suas metas.
EMAGRECIMENTO
Sabemos que mais difícil que perder peso, é manter o peso perdido. Aqui te ajudo a emagrecer com resultados sólidos.
HIPERTROFIA
Construção de um corpo mais harmônico esteticamente, focando na melhora e lapidação do seu shape.
DESBLOQUEIE SEU POTENCIAL MÁXIMO
Treine onde e quando quiser com o acompanhamento de um personal trainer online e supere as restrições de tempo e a falta de motivação.
RAFAEL DA FONTOURA
Seu Personal
👊 Chega de treinar no escuro.
Você merece resultado de verdade.
Sou Rafael da Fontoura.
Personal Trainer com certificação internacional pelo ACSM, especialista em emagrecimento, hipertrofia e dor crônica.
🎓 +20 anos de estudo e prática
🎯 Treino 100% personalizado
❤ Acompanhamento com ciência, estratégia e acolhimento
Aqui, o foco é claro:
Emagrecer com saúde.
Ganhar massa magra com consciência e segurança.
Viver sem dor.
Tudo pensado pra você, no seu tempo, no seu ritmo — com resultado real, sem achismos, sem modismos.
📲 Bora transformar seu corpo e sua vida?
Comece agora a mudança que você merece.
Movimento é Cura: A História do Juliano
Dor nas costas não é sentença. É sinal de que algo precisa mudar.
O Juliano chegou até mim com dor lombar crônica que irradia para perna, rigidez matinal, formigamentos na perna e duas indicações cirúrgicas. Sua última tentativa antes da cirurgia foi um plano individualizado de treinamento.
Hoje, ele acorda sem dor, recuperou movimentos, reduziu drasticamente os sintomas e segue evoluindo — sem cirurgia, com mais liberdade, autonomia e qualidade de vida.
Tudo isso com um tratamento conservador através do exercício físico, baseado em ciência, experiência e respeito à dor e ao processo de cada fase.
Esse não é só um antes e depois físico. É uma mudança de vida.
Movimento é Cura: A História do Marcelo
O antes e depois do Marcelo não é só físico — é sobre superação.
Quando começamos, ele tinha limitações que impediam até mesmo movimentos simples.
Com treino adaptado, consistência e foco, ele foi além.
Hoje, participa de corridas e sente na pele os benefícios da evolução real.
💥 Resultado de um processo estratégico, respeitando seu corpo e suas possibilidades.
Se ele conseguiu, você também pode!
📩 Me chama aqui pra começar sua transformação com suporte de verdade.
Experimente uma maneira descomplicada de se exercitar
Você não está sozinho(a).
Treinar pode (e deve) ser descomplicado — e eu posso te ajudar a chegar onde você deseja, com acolhimento, estratégia e um plano que faça sentido pra você.
Vamos aliviar as dores que te limitam, emagrecer com saúde e autoestima, e conquistar um corpo mais forte, definido e funcional.
Iniciante ao avançado
Sessões personalizadas
Foco 100% em resultados
Concentre-se na sua saúde
Exercícios que farão você
Recuperar sua energia no dia a dia
Sentir o corpo mais forte e resistente
Ganhar confiança a cada treino, melhorando a auto estima
Reduzir a ansiedade e cuidar da sua saúde emocional
Aliviar dores e conquistar mais liberdade de movimento
Ver resultados reais no espelho, com menos gordura e mais massa magra
RESULTADOS DE ALUNOS
VEJA ESSAS TRANSFORMAÇÕES
pessoas reais com
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Consultoria
transformação total
259,90 | mês
SEM COMPROMETER SEU CRÉDITO
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Anamnese da sua condição física
ACOMPANHAMENTO PESSOAL DIRETO
Treinos em aplicativo intuitivo
Um treino novo a cada 30 dias
Analise de treino por vídeo
Vídeos auto explicativos
Áudios de análise de dúvidas
Acesso ao meu WhatsApp VIP
CONSULTORIA
powershape 365 dIAS
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PLANO ANUAL MAIS ECONÔMICO
12 meses de acompanhamento
Anamnese da sua condição física
Treino personalizado
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Um treino novo a cada 30 dias
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Acesso ao meu WhatsApp VIP
questões gerais
Perguntas Frequentes
Dúvidas e questões frequentemente perguntadas, entenda tudo que você precisa para tomar a melhor decisão possível.
Terei acompanhamento?
Com certeza! Eu estarei 100% com você nessa jornada e sempre terei meu contato via whatsapp aberto para meus alunos.
Porque essa consultoria vai me trazer resultados?
Após mais de 20 anos trablhando com treinamento e sempre focado em hipertrofia e emagrecimento. Após testar diversas estratégias de treinos para todos os tipos de pessoas, eu descobri extamente o que cada pessoa de acordo com seu biotipo precisa para chegar em seu objetivo. Ao longo desses anos já foram muitas pessoas que conquistaram o corpo desejado ou simplesmente a melhora de uma parte do corpo que incomodava. Sobre o tempo, seguindo todas as orientações à risca, a cada mês você verá novas melhoras. Em média de 2 a 3 meses para ver uma melhora mais aparente.
Porque investir em consultoria online se já pago academia?
Quando você vai para a academia treinar, isso demanda esforço, tempo e dinheiro. Agora, imagine você ter todo esse trabalho e NÃO VER OS RESULTADOS… Frustrante, não é?!
E é isso o que acontece com a maioria dos praticantes de musculação. São pessoas que seguem treinos genéricos e não algo específico para solucionar o problema, não tem acompanhamento para saber se a pessoa está evoluindo.
Aqui nós valorizamos seu tempo e o que fazemos é democratizar os serviços do personal trainer que hoje é elitizado, e assim poder levar um serviço de qualidade para a população. No personal trainer online nós garantimos que se você seguir todo o processo da forma que é orientada, você terá resultados, sabendo assim que está no caminho certo e não perdendo tempo na academia.
Posso ter meu dinheiro de volta?
Sim! Confiamos plenamente no método que garanto o seu reembolso total em até 7 dias.