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DESBLOQUEIE SEU POTENCIAL MÁXIMO

Você recebe um plano completo: todo o planejamento de treinos personalizados + acompanhamento nutricional estratégico. Tudo que você precisa para maximizar seus
resultados.

 

Uma equipe dedicada, um único plano, um objetivo claro: sua transformação.

ganhe massa magra.

perca gordura.

viva sem dor.

ganhe massa magra.

Aumento de performance

Aumento de performance

Treinos e dieta

Acompanhamento

Ganhe força e resistência

Melhore sua postura

Ganhe massa magra.

perca gordura.

viva sem dor.

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Perca gordura.

viva sem dor.

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Acompanhamento

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Melhore sua postura

Transforme seu Corpo

Embarque nessa jornada de transformação real.

 

Com treinos personalizados + acompanhamento nutricional estratégico + acompanhamento contínuo.

 

Vamos construir um corpo mais forte com mais músculos, definido com menos gordura e funcional, enquanto elevamos sua autoconfiança de forma genuína, você descobre um potencial que talvez não soubesse que tinha.

 

Estou aqui para guiá-lo nessa transformação. Com treino inteligente, nutrição que funciona e acompanhamento contínuo, você vai além do que imagina.  Vamos começar?

HIPERTROFIA

Construção de um corpo mais harmônico esteticamente, focando na melhora e lapidação do seu shape.

EMAGRECIMENTO

Sabemos que mais difícil que perder peso, é manter o peso perdido. Aqui te ajudo a emagrecer com resultados sólidos.

Nutrição Inteligente

Nutricionista que acompanha você do início ao fim do seu plano. Entendendo sua realidade, hábitos, preferências e criando um plano que realmente funciona.

Tratamento para dor

Você pode viver sem dor.

DESBLOQUEIE SEU POTENCIAL MÁXIMO

Treine onde e quando quiser com o acompanhamento de um personal trainer online e supere as restrições de tempo e a falta de motivação.

RAFAEL DA FONTOURA

Seu Personal Trainer Online

Chega de treinar no escuro.

 

Você já tentou sozinho. Já seguiu treinos genéricos da internet. Já começou motivado e desistiu no meio do caminho.

 

Você merece ter o resultado que sempre buscou, seja para perder aquelas gordurinhas indesejáveis, ganhar mais volume muscular, ter aquele corpo mais definido com menor gordura e mais massa magra ou então reduzir a intensidade das dores que já vem sofrendo a tempo.

 

Sou Rafael da Fontoura, Personal Trainer chancelado internacionalmente pelo ACSM, membro da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor, especialista em emagrecimento, hipertrofia e dor crônica.

 

Nos últimos 21 anos, estudei, pratiquei e transformei centenas de corpos. Aprendi que resultado não vem de treino aleatório, vem de método, estratégia, ciência e acompanhamento real.

Movimento é Cura: A História do Juliano

Juliano vivia aprisionado por uma dor lombar crônica e incapacitante. A irradiação para a perna, a rigidez e dor matinal que roubavam sua energia ao acordar e os formigamentos constantes eram uma realidade diária.

 

Dois médicos já haviam indicado a cirurgia como a única solução viável. Mas ele tinha uma última esperança: um plano de treinamento especializado.

 

Hoje, ele acorda sem dor, recuperou movimentos, está mais independente e segue evoluindo, com mais liberdade e qualidade de vida.

 

Tudo isso foi conquistado sem a necessidade de uma cirurgia. Nós respeitamos totalmente a decisão médica. Mas a ciência é clara: o exercício físico é hoje o protagonista no tratamento para dor crônica. A cirurgia é o último recurso, não o primeiro.

 

E dessa forma nosso aluno acreditou no tratamento através do exercício físico baseado no que a ciência tem de mais atual, além de experiência e respeito ao processo.

 

Esse não é só um antes e depois físico. É uma mudança de vida. Se a dor tem limitado sua vida, saiba que existe um caminho.

Permita-se descobrir o poder da transformação através do exercício físico. Você também merece essa liberdade.

 

Agende sua consultoria e comece a escrever sua própria história de superação.

Movimento é Cura: A História do Marcelo

O antes e depois do Marcelo não é só físico, é sobre
superação.

 

Quando começamos, ele tinha limitações que impediam até mesmo movimentos simples. Seu corpo pedia ajuda, e ele estava pronto para ouvir.

 

Com treino adaptado, consistência e foco, ele foi além do que imaginava.

 

Hoje, participa de corridas, sente na pele os benefícios da evolução real e vive com liberdade que não tinha antes.

Resultado de um processo estratégico, respeitando o corpo e as possibilidades de cada fase.

 

Esse é o poder da abordagem certa: não é sobre treinar pesado, é sobre treinar de forma inteligente e com método.

 

Se ele conseguiu, você também pode, com o acompanhamento e a estratégia certa.

Experimente uma maneira descomplicada de se exercitar

Você não está sozinho(a).

Treinar pode, e deve, ser descomplicado. Sem achismos, sem sofrimento desnecessário, sem treinos que não fazem sentido para sua vida.

Aqui, você tem acolhimento, estratégia e um plano que realmente funciona — pensado 100% para você.

Vamos aliviar as dores que te limitam, emagrecer com saúde e autoestima, e conquistar um corpo mais forte, definido e funcional.

Tudo no seu ritmo. Tudo com resultado.

O que você recebe:

  • Plano de treinamento estratégico para você;
  • Acompanhamento nutricional personalizado;
  • Foco 100% em resultados;
  • Sus necessidades em primeiro lugar.

Iniciante ao avançado

Sessões personalizadas

Foco 100% em resultados

Concentre-se na sua saúde

Exercícios que farão você

Recuperar sua energia no dia a dia

Sentir o corpo mais forte e resistente

Ganhar confiança a cada treino, melhorando a auto estima

Reduzir a ansiedade e cuidar da sua saúde emocional

Aliviar dores e conquistar mais liberdade de movimento

Ver resultados reais no espelho, com menos gordura e mais massa magra

Alunos Satisfeitos
0 +
Anos de Experiência
0 +

RESULTADOS DE ALUNOS

VEJA ESSAS TRANSFORMAÇÕES

Deslize

pessoas reais com

resultados comprovados

consultoria

planos e valores

PLANO

trimestral

PLANO

anual

PLANO

semestral

R$ 248,09/Mês

questões gerais

Perguntas Frequentes

Dúvidas e questões frequentemente perguntadas, entenda tudo que você precisa para tomar a melhor decisão possível.

Com certeza! Eu estarei 100% com você nessa jornada e sempre terei meu contato via whatsapp aberto para meus alunos.

Após mais de 20 anos trablhando com treinamento e sempre focado em hipertrofia e emagrecimento. Após testar diversas estratégias de treinos para todos os tipos de pessoas, eu descobri extamente o que cada pessoa de acordo com seu biotipo precisa para chegar em seu objetivo. Ao longo desses anos já foram muitas pessoas que conquistaram o corpo desejado ou simplesmente a melhora de uma parte do corpo que incomodava. Sobre o tempo, seguindo todas as orientações à risca, a cada mês você verá novas melhoras. Em média de 2 a 3 meses para ver uma melhora mais aparente.

Quando você vai para a academia treinar, isso demanda esforço, tempo e dinheiro. Agora, imagine você ter todo esse trabalho e NÃO VER OS RESULTADOS… Frustrante, não é?!

E é isso o que acontece com a maioria dos praticantes de musculação. São pessoas que seguem treinos genéricos e não algo específico para solucionar o problema, não tem acompanhamento para saber se a pessoa está evoluindo.

Aqui nós valorizamos seu tempo e o que fazemos é democratizar os serviços do personal trainer que hoje é elitizado, e assim poder levar um serviço de qualidade para a população. No personal trainer online nós garantimos que se você seguir todo o processo da forma que é orientada, você terá resultados, sabendo assim que está no caminho certo e não perdendo tempo na academia.

Sim! Confiamos plenamente no método que garanto o seu reembolso total em até 7 dias.